Витамин D, по мнению специалистов, остаётся источником крепкого
здоровья и прекрасного настроения. Его регулярное включение в рацион в
правильных концентрациях гарантирует уменьшение проблем со здоровьем.
Полностью восполнить нехватку витамина при помощи пищевых продуктов,
говорят специалисты, увы, невозможно. Поэтому с наступлением весны
следует чаще бывать на солнце, которое является природным источником
ценного витамина.
Воздействие ультрафиолета на организм по значимости можно приравнять
к дополнительному употреблению различных пищевых добавок, а также
витаминов D2 или D3, при помощи которых легко уменьшить число проблем,
с годами возникающих со здоровьем. Помимо этого, витамин D в различных
видах способен контролироватьуровень сахара в крови и надолго улучшать настроение.
Напомним, что учёные давно осведомлены
о пользе солнечного витамина. Он, говорят специалисты, способен снизить
сопротивление инсулина и оказать неоценимую помощь пациентам с
диабетом, а также уменьшить депрессивные симптомы, возникающие по
различным причинам – в том числе, из-за отсутствия солнца.
Источник: http://"MyJane.ru” | 
