 Вы вправе спросить: «А чему тут радоваться? В стране
глубокий кризис, цены растут, безработица тоже…» Да, это так. Да еще
прочитав статью, что в России все делается через одно место, можно
вообще впасть в полную депрессию. Давайте
все-таки изменим что-то в своей жизни, чтобы уйти от гнета постоянных
стрессов и «чернухи с порнухой». Попробуем найти положительные моменты,
чтобы окружающий мир предстал перед нами во всех красках. К сожалению,
не всем дано это чувство от рождения. Но это – великое искусство, и ему
надо учиться. С чего начать? С самого простого: меняем наше мышление с негативного на позитивное .
Для начала постараемся избавиться от отрицательных эмоций, т.е
прекращаем ежедневно накачивать себя отрицательной информацией,
перестаем критиковать существующие порядки, неугодных нам соседей,
сослуживцев и т.д. Учимся замечать и радоваться самым простым вещам:
первому весеннему цветку, долгожданному отпуску, который проведете всей
семьей, новому магазину, который построили рядом с вашим домом… Учимся
делать близким людям приятные сюрпризы. Например, хорошо бы вовремя
вспомнить, что у вашей старенькой тети приближается день рождения.
Почему бы ей не сделать хороший подарок и не пригласить в театр, где она
уже не была много лет. Посмотрите, каким счастьем и благодарностью
будут светиться ее глаза! Многим из нас надо научиться улыбаться .
Как-то ко мне приезжал приятель из Германии, и после нескольких дней
пребывания в Москве он спросил: «Почему русские так редко улыбаются?»
Действительно, посмотрите на лица людей, например, в метро. У многих на
лице «застывшая вечная хмурость». Кто из вас бывал за границей,
вероятно, заметил, насколько доброжелательны люди там. Вы заходите в
кафе, магазин или просто спрашиваете дорогу у прохожего. Прежде всего,
люди вас одаривают улыбкой ,
спрашивают, чем они могут быть вам полезны, и делают все возможное,
чтобы вам помочь. А многие ли из нас могут «повесить» на свое лицо
«дежурную улыбку вежливости»? Не уверена. Вероятно, поэтому россияне
выглядят непривлекательно для наших зарубежных гостей. А нашего
соотечественника можно за версту определить за рубежом по хмурому лицу,
вечному брюзжанию по поводу и без оного, отсутствию эмоций и улыбки на
лице. Неумение положительно воспринимать жизнь негативно сказывается на психическом здоровье человека. Получается,
что мы сами себе организуем жизнь под постоянным стрессом. Жизнь без
положительных эмоций вообще может привести к патологическим изменениям
психики. Положительные эмоции, удовольствия и радости должны стать естественным потребностью человека. Возникает
закономерный вопрос: «А можно ли в жизни испытывать только
положительные эмоции?» Ответ очевиден: нет. Человек реагирует на любую
ситуацию по-разному. Эмоциональная реакция будет осуществляться на
уровне: нравится ситуация или нет; получает личность от события удовольствие или огорчение;
принимается ситуация, как есть, или полностью отторгается. Наша задача как раз и состоит в том, чтобы научиться подавлять отрицательные эмоции положительными. У психологов это называется воспитанием эмоций . Всех людей можно разделить на две группы по типу мышления и эмоциональным реакциям на события. Первая группа – люди с негативным мышлением , которые полагают, что: - окружающий нас мир следует изменить, поскольку там устроено все неправильно; от будущего ничего хорошего ждать не приходится;
- все люди имеют только недостатки;
- никакой любви в природе нет, есть только голый расчет;
- всякое стремление в жизни к чему-либо обречено на провал, поэтому не
надо делать никаких телодвижений к достижению своей цели. Этот список можно продолжать до бесконечности. Люди с негативным мышлением априори
генерируют вокруг себя отрицательное энергетическое поле, которое
негативно воздействует на них и на окружающих тоже. Такие эмоции, как
гнев, зависть, обида, съедают человека изнутри. Общаться с ним –
удовольствие не из приятных. Как мы
относимся к окружающей действительности и к людям, отражается зеркально
на нас самих. Что мы думаем и чувствуем, то же самое получаем в ответ.
Наверно, некоторые из вас были в ситуации, когда желали другим плохого,
но в результате это плохое случилось с вами. Недаром русская поговорка
гласит: не рой яму другому, сам в нее попадешь. Вторая группа – это люди с позитивным мышлением , которые считают, что: - окружающий мир гармоничен; в будущем будет происходить только хорошее;
- в людях больше достоинств, чем недостатков;
- любовь – основное чувство, которое связывает людей, я любим и люблю;
- я готов помочь людям в любой ситуации, так же, как они помогают мне, когда я в этом нуждаюсь. Если
мы будем стремиться к позитивному восприятию мира, людей, ситуаций, то в
ответ мы получим только положительные, радостные эмоции . Мы будем притягивать к себе позитивные события. И в этом состоит основной закон жизни людей! Итак,
хотите наслаждаться жизнью – дело за вами. Сделайте несколько шагов,
чтобы настроиться на позитивное мышление. Жизнь – штука благодарная, она
засверкает для вас всеми цветами радуги. Но если не хотите лишних
телодвижений – это тоже ваш выбор.
|
