Выходные - время для кулинарных экспериментов. Почему бы не приготовить полезные чипсы?
Сегодня в супермаркетах вы можете встретить десятки марок чипсов, которые люди покупают с завидным постоянством. Кто-то ими перекусывает, кто-то не может себе представить просмотр футбола без этих картофельных лепешек. Одним словом, чипсы - один из самых популярных продуктов на наших прилавках.
Чипсы изготавливают по разной технологии и по разным рецептам. Их популярность очень высока, но она всегда сопровождается разговорами о вреде этого продукта. В этом вопросе можно разбираться бесконечно, а можно прибегнуть к альтернативному варианту - приготовить чипсы дома.
Чем вредны чипсы из магазина
О том, что чипсы - не самый полезный продукт, сомневаться не приходится. Все дело в том, что они накапливают в себе гидрогенизированный жир, который крайне опасен для здоровья, так как ведет к образованию "плохого" холестерина. Именно так начинают развиваться такие болезни, как атеросклероз, тромбофлебиты и много других опасных заболеваний.
Ко всему прочему, чипсы - это продукт, содержащий в себе огромное количество соли, что мешает нормальному росту костей. Не говоря уже о том, что это разрушает нормальную работу обмена веществ и может привести к сердечному приступу.
Стоит также сказать о различных добавках, которые имитируют вкус грибов, укропа, сметаны, бекона, лука и других продуктов. Они могут стать причиной аллергии.
Это лишь несколько контраргументов. Их вполне достаточно, чтобы перестать употреблять магазинные чипсы и начать готовить их дома, если вы так любите этот продукт.
Несколько советов по приготовлению чипсов дома
Толщина пластинок должна быть примерно от 2-х до 4-х миллиметров. Чем толще будут нарезаны пластинки, тем дольше будут готовиться чипсы. Старайтесь порезать ломтики максимально равномерно.
В тех рецептах, где необходимо оливковое и растительное масло, добавляйте его в умеренном количестве.
Легче всего определить, что чипсы готовы по их загнутым краям пластинок. Если вы хотите, чтобы чипсы были более зажаренными, тогда подержите их в духовке дольше.
После того, как чипсы будут готовы, их нужно выложить на бумагу, чтобы она пропитала лишний жир и влагу.
1. Морковные чипсы
Ингредиенты:
- Морковь 3 шт.
- Оливковое масло 2 ч. л.
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Способ приготовления:
- Очистите морковь, после чего натрите ее на терке для шинковки или тонко нарежьте кружочками.
- Положите морковь в миску, немного посолите и поперчите. По желанию добавьте любимые приправы и сбрызните оливковым маслом.
- Противень застелите пергаментом.
- Выложите морковь на противень и поставьте его в духовку. Сушите в течение 1,5 часа при температуре 100-120 градусов, периодически переворачивая чипсы.
- Дайте чипсам остыть.
2. Яблочные чипсы
Ингредиенты:
- Яблоки 200 г
- Сахар 80 г
- Яблочный эль 250 мл
Способ приготовления:
- Вырежьте сердцевину из яблок. Нарежьте яблоко кружочками.
- Разведите сахар с яблочным элем. Залейте этой смесью яблоки.
- Положите на противень пергамент. Выложите на него яблоки и поставьте в духовку, разогретую до 110 градусов.
- Время в духовке зависит от того, как вы порезали яблоки. Если кружочки тонкие, то хватит 1 часа. Переворачивайте периодически чипсы.
- Дайте им остыть.
3. Картофельные чипсы со вкусом чеснока
Ингредиенты:
- Картофель 20 г
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Чеснок по вкусу
Способ приготовления:
- Очистите картофель, после чего натрите его на терке для шинковки или тонко нарежьте кружочками.
- Измельчите чеснок.
- Положите картофель в миску, немного посолите и поперчите. Добавьте чеснок, хорошо перемешайте. По желанию добавьте любимые приправы и сбрызните оливковым маслом.
- Противень застелите пергаментом или силиконовым ковриком.
- Выложите картофель на противень и поставьте его в духовку. Сушите в течение 2 часов при температуре 100-120 градусов, периодически переворачивая чипсы.
- Дайте чипсам остыть.
Кроме того, можно готовить чипсы из свеклы, клубники и практически любых овощей и фруктов.
https://mediasole.ru/
|
