Наверное, каждый человек, будучи еще ребенком, часто слышал в детстве: «Не ешь много сладкого! Живот будет болеть и зубы выпадут!». А ведь иногда так хочется побаловать себя чем-то сладеньким. Удивительно, но существуют сладости, полезные для всех: и для желающих не поправляться, и для пожилых людей, и для детей.
Какие сладости не навредят здоровью и будут не только полезными, но и вкусными? Вот подборка самых лучших «вкусняшек»:
Мед
Пожалуй, мед – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Натуральный мед, особенно собранный пчелами из разнотравья, имеет неповторимый аромат и вкус. Создается впечатление, что он пропитан природой, ее красками и запахами.
Мед не только вкусный, но и лечебный, его применяют для укрепления иммунной системы, для профилактики различных простудных заболеваниях, даже при лечении женских болезней. Рекомендуется употреблять мед натощак каждое утро по 1 столовой ложке. Какая вкуснотища со свежим молоком или с теплыми оладьями да еще вприкуску с чаем!
Черный горький шоколад
Конечно же, по сладости он не сравнится с молочным шоколадом, зато по полезным свойствам стоит на первом месте среди молочного и белого шоколада.
Черный шоколад оказывает положительное влияние на организм и настроение человека. Благодаря высокому содержанию в нем какао бобов, он помогает нормализовать давление, снижает риск заболеть сахарным диабетом, раком или атеросклерозом.
Горький шоколад улучшает настроение, вы чувствуете себе бодрым и веселым, также помогает быстрее сориентироваться и настроится на работу.
Цукаты
Это фрукты или ягоды, которые подвергались тепловой обработке, т.е. варились в сахарном сиропе. Они имеют привлекательный вид и полезные качества.
Если вы сторонник диеты, то в качестве маленьких перекусов можно смело использовать цукаты, не в большом, конечно, количестве. Цукаты помогают сосредоточиться, улучшают кровоток и работу нервной системы, а также заряжают положительной энергией на весь день.
Сухофрукты
Это удобные в употреблении для фигуры сладости, так как они помогают при различных заболеваниях. Например, укрепляют зрение, очищают кишечник, благотворно влияют на кровоток, тем самым, исключая возможность возникновения тромбозов.
Какой вкус и аромат от компотов, сваренных из сухофруктов! Не случайно такой компот включен в меню детских садов и школ. Беременным или кормящим грудью мамам полезен чай из сушеных фиников без сахара.
Зефир
Его делают из яблочного желе с добавлением яичного белка и сахарного песка. «Сладость для красоты» - так его еще можно назвать, так как он оказывает чудесное влияние на кожу лица, ногти и волосы.
Халва
Восточная сладость никак не навредит ни фигуре, ни организму в целом. По крайней мере, ежедневно употреблять маленький кусочек халвы можно и нужно.
Халва оказывает омолаживающий эффект на человека, благотворно влияет на структуру тканей и клеток. Виды халвы различны: от арахисовой до кунжутной, выбирайте на свой вкус.
Варенье
Варенье, сваренное из малины, кизила, смородины, особенно сделанное своими руками, - необычайно полезное и вкусное лакомство! Только стоит заметить, что полезным оно будет при небольшой тепловой обработке, не более пяти минут. Такое варенье имеет название «пятиминутка».
Фрукты и ягоды
Все фрукты и ягоды чрезвычайно полезны, имеют ударную дозу витаминов и минералов, что положительно отразится на фигуре и настроении.Так что, вы даже не сомневайтесь в том, могут ли быть полезны сладости. Такие продукты не только полезны, но и обладают потрясающими вкусовыми качествами. Смело употребляйте в пищу эти «вкусняшки», порадуйте себя сладеньким. Благодаря таким сладостям не только улучшится здоровье, фигура не пострадает, но и поднимется настроение. Но во всем соблюдайте меру!
http://webdiana.ru
| 
