Мозг человека остается самым малоизученным органом человеческого тела.
Ведь так непросто изучать подобное подобным. Институт мозга человека
Российской академии наук – крупнейший и авторитетнейший центр по
изучению нормы и патологии мозга
в нашей стране. Его специалисты работают на современном оборудовании и
решают не менее сложные задачи, чем зарубежные коллеги в ведущих
научно-исследовательских центрах мира. Директор Института мозга человека
Святослав Вячеславович Медведев рассказал на заседании клуба ученых и
журналистов «Матрица науки», которое состоялось в петербургском
пресс-центре РИА Новости, о том, как выжить в нашем
безумном-безумном-безумном мире.
Жалуясь на постоянный стресс, мы, жители больших городов, конечно,
лукавим, говоря о существовании на пределе возможностей. Вас раздражают
пробки, толпы людей, поток информации? Вам кажется, что в прежние
времена жизнь была размереннее и спокойнее? Человеку свойственно
ностальгировать по прошлому, даже мода то и дело возвращается к фасонам
двадцати-тридцатилетней давности. Но представьте, что вы действительно
отправились на 100-200 лет назад. Вот где для современного человека
начался бы настоящий стресс! Между тем, этот самый стресс, в разумных
пределах, конечно, заставляет организм работать лучше и эффективнее.
Медведев привел простой пример: в одном европейском зоопарке пара тигров
никак не хотела размножаться. Животным были созданы все условия, но
безрезультатно. Тогда кому-то пришло в голову кормить животных не каждый
день по часам, а нерегулярно – то раз в три дня, то раз в неделю.
Через некоторое время тигриное семейство увеличилось, а причиной тому
стал стресс, связанный с нерегулярным приемом пищи, который заставил
мобилизоваться весь организм. Но чтобы стресс не стал хроническим, у
организма все-таки должны быть некие константы – регулярное и
полноценное питание, сон, физические нагрузки. Последние, кстати,
Медведев рекомендовал для борьбы с негативными эмоциями и их
последствиями, которые также возникают из-за стрессов. Если, к примеру,
на вас накричали, в организме происходит выброс гормона кортизола. Это
главный катаболический гормон, который разрушает белки, способствует
накоплению жира, а также повышает уровень глюкозы в крови. Чтобы
нейтрализовать негативное действие гормона, директор Института мозга
порекомендовал прибегнуть к физическим нагрузкам – пробежка или
тренировка в спортзале приведут организм в норму.
Еще один негативный фактор, с которым пока что можно бороться только
сменив место жительства, это уже набившее всем оскомину летнее время.
«Для нас крайне важен свет, это мощный активизирующий фактор. Перевод
стрелок часов привел к тому, что мы сейчас вообще не видим дневного
света», – сказал ученый. Чтобы хорошо себя чувствовать, на европейской
части России должно быть время Парижа, а оно на три часа отличается от
московского».
«Человек, который умен и не ленив, опасно болен», – сказал собравшимся
Медведев. Но! Под ленью стоит подразумевать не бессмысленное лежание у
телевизора с пивом, а ту лень, что служит «двигателем прогресса».
Посудите сами, мы можем обойтись и без колеса, электричества, удобных
магазинов, но тогда для достижения того же самого эффекта, который
обеспечивают все эти и многие другие удобства, придется потратить
гораздо больше сил. Так что лень может быть и созидательной. И тут мы
переходим к элементу, который заставляет мозг работать в полную силу –
творчеству.
Существует популярный миф, что мы используем мозг на 3, 5, 10%, а вот
если бы задействовать его на все 100%... На самом деле, мозг уже
работает на полную катушку, когда мы занимаемся творческой
деятельностью. Множество действий, совершаемых нами каждый день,
выполняются на автомате – мы ходим, разговариваем, едим, водим машину,
чистим зубы по утрам, не придавая этому какого-то особенного значения и
даже делая несколько действия одновременно. Эти навыки приобретаются
постепенно. Едва научившийся ходить ребенок, если его отвлечь
разговором, упадет, так как ему сложно шагать и слушать одновременно. Но
пройдет немного времени, и два эти процесса будут легко совмещаться
сами собой.
Принимаясь за решение какой-то нетривиальной задачи, мы задействуем
множество дополнительных нейронных связей. Мозг – это супермощный
компьютер и, выполняя какие-то простые операции, он параллельно
обрабатывает огромное количество информации, которую мы даже не всегда
фиксируем и помним. И вот, в какой-то момент наступает озарение, дающее
решение сложной задачи. Алгоритм этого процесса ученым все еще не
доступен, так что рецепта вдохновения ждать в ближайшее время не стоит.
Но то, что занятие творчеством положительно сказывается на здоровье,
уже давно не тайна. Полностью согласен с тем, что творчество продлевает
жизнь, и Святослав Всеволодович. Заставляя мозг работать на все 100%,
мы стимулируем развитие нейронных связей, которые делают творческий
процесс более плодотворным. А удовольствие, которое человек получает в
процессе творчества, заставляет организм вырабатывать эндорфины,
гормоны, отвечающие за хорошее настроение и оказывающие действие на все системы организма.
Мозг человека составляет всего лишь 2% от веса тела. Однако ни один
другой орган не вызывает у нас такого интереса. Ученые стараются
разгадать не только загадки разума и различных патологий, но и найти
объяснение таким вещам как телепатия, вещие сны. Но, как сказал
Медведев, пока эти явления не могут быть воспроизведены в лаборатории,
говорить о них с научной точки зрения мы не имеем права.
