А знаете ли вы, что чтение – лучшее средство борьбы со стрессом?
Появившееся в научном обиходе в 1936 году слово «стресс» в переводе с
английского означает «напряжение». Это напряжение – ответ организма на
воздействие каких-либо внешних экстремальных факторов. Стрессовое
состояние вызывает выброс адреналина, и наш организм мгновенно
мобилизуется для борьбы с врагом или бегства от него. Но мы не
первобытные люди и не так часто решаем свои проблемы с помощью
физической силы или бегства. Вот и бродят по нашей крови не нашедшие
применения гормоны, не дают расслабиться нервной системе. Увы, избежать
стресса невозможно, но можно попытаться его преодолеть.
Британские ученые из Университета Сассекса подвергали добровольцев
упражнениям и тестам, вызывающим стресс, а затем предлагали различные
методы релаксации. Оказалось, что прослушивание музыки снижает уровень
стресса на 61%, чашка чая или кофе – на 54%, прогулка –на 42%, видеоигры
– только на 21%. Но лучше всего снижает уровень стресса чтение – на
68%, причем для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было
молча почитать в течение всего 6-ти минут! Автор исследования, Дэвид
Льюис, считает, что даже неважно, какую книгу вы будете читать, главное
полностью погрузиться в нее, «исследуя сферу авторского воображения»,
сопереживая чужим проблемам и, тем самым, отвлек
... Читать дальше »
Ученые пришли к выводу, что лучшими народными целителями являются животные.
Причем лечат братья наши меньшие не только продуктом
материальным - медом, пантами, ядом и прочим, -но и энергией своей
непостижимой звериной души, пишет sunhome.ru.
В аптеку - за кошкой
Зоотерапия
переживает бум во всем мире. В США лечение животными применяется в
детских больницах, домах престарелых и даже в армии, а в Англии лечебных
белых кошек уже продают в аптеках. В России набирают обороты
иппотерапия - реабилитация при помощи лошадей - и дельфинотерапия. Даже
не зная о научной подоплеке, многие владельцы животных замечали, как
улучшается настроение, поднимается тонус и проходят головные боли после
общения с питомцами.
Звери лечат... мозгом
У каждой живой
твари есть биополе, которое образуется за счет энергетических излучений
всех органов тела. Но особенно сильные био
... Читать дальше »
