  Парижский
институт неврозов и стресса когда-то определил 20 самых важных правил
жизни, делающих людей счастливыми. По мнению специалистов в психологии
Посольства медицины, усвоив хотя бы половину из них, можно смело
рассчитывать на успех и радость в жизни.
Летнее отпускное время,
пребывание вне шума и скоростей больших городов, настраивает на
размышления о смысле жизни. Если Вы к этому склонны и готовы, то советы
парижских экспертов в психологии могут оказаться Вам в помощь.
-
Каждые два часа работы, будь то в доме или на рабочем месте,
останавливайтесь, чтобы сделать паузу на 10-15 минут. Во время нее
старайтесь максимально отдохнуть. Думайте в этот момент о себе и о своих
поступках.
- Научитесь говорить «нет», если Вам чего-то не
хочется делать. Не думайте о том, что этим Вы можете кого-то обидеть. Не
нужно стараться угодить всем. Это стремление – колосcальный и
неоправданный расход душевной энергии.
- Планируйте свой день,
свое время, но имейте ввиду, что всегда может случиться что-то
неожиданное. В жизни далеко не все зависит только от Вас и Вашей
организованности.
- Старайтесь в каждый момент заниматься только
одним делом. Как бы не был подвижен и хваток Ваш мозг, необходимоcть
делать несколько дел одновременно утомляет любого.
- Не считайте
себя незаменимым - будь-то на работе, или в группе друзей, или в
семейных делах. Как бы вам не казалось это обидным, это неверная
позиция. И в Ваше отсутствие жизнь продолжается.
- Перестаньте
беспокоиться о желаниях других людей. Вы не можете и не обязаны всегда
быть источником удовольствия для окружающих, ни массовиком –затейником,
чтобы кого – то развлекать.
- Всегда, когда Вам нужна помощь, не стесняйтесь ее просить.
-
Постарайтесь отделить свои реальные проблемы от воображаемых. По
мнению. экспертов в психологии, мнимые, «придуманные» проблемы отнимают
много времени, заставляют Ваш мозг работать вхолостую, вместо того,
чтобы заниматься действительно важными делами.
- Научитесь
получать удовольствие от обыденных вещей в жизни – еды, сна, прогулок и
т.п., однако без пессимистических представлений о том, что это –
единственные радости в жизни.
- Избегайте тревоги и
эмоционального напряжения. Старайтесь сразу же с ними справляться или
дайте себе на эти переживания время, не принимая никаких важных решений
в этот момент.
- Ваша семья – это часть Вашего мира и интересов в
жизни, но не весь мир, и ни часть Вашей личности, которая единственная и
неповторимая.
- Следует понимать, что непоколебимые твердые принципы и представления о жизни могут тормозить Ваше развитие и движение вперед.
- Нужно иметь друзей, которым Вы доверяете и с которыми Вы можете откровенно говорить.
-
Постарайтесь правильно рассчитывать время Вашего присутствия на званом
ужине, собрании, на встрече, чтобы не быть в тягость и не тяготиться
самому.
- Чтобы не потерять вкус к жизни и не пропустить в ней
самую лучшую часть, разумно распределяйте свое время между работой,
увлечениями и личной жизнью с сентиментальным партнером.
- Твердость - нужное качество для камня, но она не всегда полезна человеку.
-
Не старайтесь узнать, отзываются ли о Вас плохо, и не тревожьтесь из-за
этих мыслей. Лучше слушать, когда о Вас отзываются хорошо, но
воспринимать это аналитически, не веря всему, что говорится.
-
Один час огромного удовольствия по своему расслабляющему эффекту
способен заменить три часа отдыха. Не упускайте возможность получить
удовольствие.
- Никогда не отрекайтесь от трех неразлучных подруг: интуиции, надежды и веры.
- Никогда не забывайте о том, что только Вы создатель себя и своей судьбы.
Источник: medicus.ru
|
