Если Вы, просыпаясь утром, думаете:
«Боже, зачем я родился?..», или же Ваши мысли оперируют нецензурной
лексикой, диагноз понятен, вы – «сова». Сейчас, наверное, нет людей,
которые бы не знали о «совах», «жаворонках» и «голубях». И говорим мы
вовсе не о птицах, а о представителях вида homo sapiens, которые живут
по разным временным режимам. Ох, как нелегко быть «совой» в современном
мире. И дело вовсе не в
лености или самораспущенности. Все зависит от более прозаичного и
биологичного показателя - вашего хронотипа. А вот вы когда-нибудь
задумывались, кто и где распределяет биоритмы?
О птичках
Есть общепринятая классификация, и по ней люди делятся на вечерний тип —
«совы», утренний — «жаворонки» и дневной — «голуби» или аритмики. Точно установить, кто вы: "голубь", "сова" или "жаворонок", вам
поможет тест немецкого ученого Хильдебрандта. Утром сразу после
пробуждения измерьте частоту сердечных сокращений (ЧСС) и число вдохов.
Если отношение ЧСС (частоты пульса) к вдохам равно
... Читать дальше »
