Главный принципом создания фундамента семьи стало
понимание того, что семья создается для развития в человеке его лучших
качеств. Как все просто! Семья создается для развития человека.
Обратите внимание, не для продолжения рода, не для
того, чтобы защитить интересы пары, не для того, чтобы люди были как
можно дольше вместе, а для того, чтобы каждый в этой семье развивался и
становился лучше. Если люди будут думать о семье как о новом этапе
своего развития, то мы и будем подходить к ее созданию совершенно
по-другому.
Не просто «мы любим друг друга, поэтому хотим жить
вместе». На таком основании семьи существуют недолго или сталкиваются со
множеством проблем. Ответьте себе на вопрос: будете ли вы развиваться в
пространстве этого человека? Готов ли он к развитию? Интересно ли мне
развиваться вместе с ним? И в одном ли направлении мы с ним пойдем?
Честно ответив на эти вопросы еще на берегу, перед тем как сесть в
семейную лодку, многие скажут себе: «Стоп! С ним я буду топтаться на
месте». И тогда меньше будет заранее обреченных на скорое разрушение
союзов, меньше будет разводов.
Если вам нужно справиться со стрессом, улыбайтесь. Исследование
показало: это позволяет не только снизить уровень стресса в напряженной
ситуации, но и уменьшить частоту сердцебиения, говорится в работе
Psychological Science.
Тара Крафт из Университета Канзаса вместе с Сарой Прессман решили
изучить силу улыбки. Для этого типы улыбок поделили на две категории:
стандартные (используются только мышцы вокруг рта) и улыбки Дюшенна
(широкая, задействующая не только мышцы рта, но и те, что располагаются
рядом с глазами).
При этом была собрана группа из 169 добровольцев, которых разбили на
три подгруппы. За каждой подгруппой закреплялось определенное выражение
лица (нейтральное, широкая и обычная улыбки), которое получалось за счет
использования палочек для еды. Притом, кому-то изначально давали
задание улыбаться. После этого добровольцы приступили к выполнению
заданий.
Во время выполнения заданий ученые замеряли частоту сердцебиения и
уровень стресса участников эксперимента. Оказалось, улыбка позитивно
сказывалась на данных показателях. Причем, если человеку не говорили
улыбаться специально, то эффект ослабевал, но
... Читать дальше »
