Многие люди дают себе обещания изменить жизнь с понедельника, со следующего месяца и, конечно же, с нового года. Например, на Западе эта традиция настолько прижилась, что новогодние обещания получили название — resolutions. По статистике, самые популярные новогодние обещания — питаться здоровее, заниматься спортом, бросить курить и поменять работу.
И вроде бы это хорошая идея – начать что-то новое, проникнувшись торжественностью момента, но… часто что-то идет не так, и спустя пару месяцев люди плавно возвращаются к своему привычному образу жизни. Что делать? Как начинать новые дела и действительно менять свою жизнь?
1. Посвятите год большой цели
Мэри Джейн Райан, автор книги «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», говорит, что изменения требуют времени и поэтому не стоит вестись на лозунги из серии:
... Читать дальше »
