Прослушивание музыки может уменьшить хроническую
боль на 21% и депрессию на 25%, согласно исследованию, появившемуся в
последнем номере английского журнала Journal of Advanced Nursing.
Кроме того, музыка помогала больным лучше
контролировать чувство боли и ощущать себя не столь ограниченными в
собственных возможностях. Для улучшения психофизических характеристик
слушать музыку необходимо не менее часа ежедневно.
Эксперимент,
проведенный рядом клиник в Огайо (США), затронул 60 человек, которых
поделили на 3 группы. Возраст испытуемых в среднем составил около 50
лет. Все они страдали теми или иными заболеваниями, связанными с
постоянными болями, в том числе ревматоидным и остеоартритом и грыжей
межпозвоночных дисков.
Участники из первой группы сами выбирали для
прослушивания свою любимую музыку, второй группе предоставляли 5
релаксирующих записей, предоставленных экспериментаторами, третья
группа стала контрольной. Показатели улучшения состояния, отмеченные у
больных из первых двух групп, почти не отличались друг от друга и
составили около 25%, у контрольной группы состояние не изменилось.
Предыдущее
исследование той же команды, опубликованное в 2005 году в Journal of
Advanced Nursing и переизданное в 2006-м, показало, что 45 минут мягкой
музыки перед сном улучшает качество сна более чем на треть.
www.podrobnosti.ua
|
