Какао, пожалуй, самый «уютный» зимний напиток. Ну, разве можно отказаться от чашечки горячего ароматного какао, сидя зимним вечером в кресле с мягким пледом и любимой книгой? Кажется, об этом одинаково мечтают как взрослые, так и дети.
Но густой насыщенный вкус и неповторимый запах - не единственные плюсы этого напитка. Несмотря на споры диетологов, современные исследования показывают, что какао содержит важные соединения, которые полезны для здоровья и, если правильно его пить, то можно извлечь немало пользы.
Какао получают путем дробления бобов тропического дерева, из которых удаляются жиры. Полученное масло также используется в кулинарии и косметологии. В порошке какао сохраняется четвёртая часть ценного органического масла. Этим объясняется его высокая калорийность (196 Ккал на 100 г), поэтому напиток следует употреблять умеренно и, желательно, не подслащенный.
Каждый день в журналах и на просторах интернета встречаются статьи, в которых говорится, что можно есть, а что нельзя. И заголовки часто противоречат друг другу, из-за чего задача по построению здорового питания может оказаться чрезвычайно сложной.
Нужны для яйца для хорошего здоровья или они слишком повысят уровень холестерина? Знакомый вопрос? Можно ли потреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров или надо остановить выбор на постных продуктах? Отказываетесь ли вы от печеного картофеля, опасаясь потреблять много углеводов и крахмала? Или, может, вы наслышаны о вреде мяса?
Если вы не едите мясо, так как это не позволяют ваши личные ценности, например, любовь к животным, не стоит читать все то, что написано ниже. Но если вы отказываетесь от него, потому что боитесь поправиться, стоит ознакомиться со списком продуктов ниже, которые только поспособствуют потере веса.
Оказывается, чтобы избавиться от головной боли и проблем с кожей (акне, морщинами) и придать волосам блеск и густоту — нужно заменить хлопковую наволочку, синтетическую маску для сна и пластиковые резинки для волос на шелковые аналоги.
Шелковая наволочка
Какие у нее плюсы?
«Если брать во внимание тот факт, что на сон мы ежедневно тратим в среднем шесть с половиной часов, то стоит тщательно следить за его качеством и помогать организму максимально восстанавливаться за этот небольшой промежуток времени. Еще не стоит забывать, что между состоянием кожи лица и качеством постельного белья — прямая связь, поэтому очень важно, на чем вы спите. Вот, например, шелковые наволочки без синтетических примесей в составе — это идеальное сочетание мягкости, блеска и долговечности, а еще это потрясающее средство ночного ухода за кожей и волосами.... Читать дальше »
С начала времен, когда люди стали поклоняться культу огня и дыма, ведет свой отсчет использование душистых трав, кореньев и других ароматических веществ для магических обрядов. Постепенно люди научились использовать запахи себе на пользу: для лечения, успокоения, женщинам для соблазнения, воинам для повышения энергетики. Современный человек использует не только натуральные, естественные благовония, но и создает их искусственно, так появилась парфюмерия. Мы воспринимаем ароматы в большинстве своем подсознательно и лишь немногие сознательно. ... Читать дальше »
Если Вы ищете рецепты приготовления простых и вкусных блюд, способствующих снижению веса и укреплению иммунитета, то данная подборка для Вас.
Обогатить свой рацион можно легкими и полезными закусками. Основные правила - это натуральные ингредиенты и паровая термическая обработка.
А приготовление диетических закусок - процесс не сложный. Ингредиентами станут всевозможные овощи и фрукты, молочная продукция с низким процентом жирности.
Можно приготовить замечательные диетические закуски с курицей или говядиной, также можно использовать такие сорта рыбы как скумбрия, лосось.
Обратить внимание стоит и на соусы, альтернативой жирному майонезу может стать сметана низкой жирности.
В период простуд и коронавируса очень важно быть готовым, сохранять спокойствие и укреплять иммунитет. Сильный иммунитет и высокая сопротивляемость организма — залог того, что болезнь обойдет вас стороной. Или же организм быстро с ней справится и вы перенесете простуду гораздо легче, чем те, кто не обращает внимания на здоровье и диету.
Правильно питаться для укрепления иммунитета очень важно, ведь большая часть иммунных клеток живет именно в кишечнике. Кроме отличного пищеварения для хорошего иммунитета важны витамины А, С, D, группы B (особенно B6), магний, калий, йод, селен. Нужно, чтобы в рационе было достаточное количество клетчатки (то есть налегаем на овощи и фрукты), а также присутствовали качественные протеины и жирные кислоты (обязательно хотя бы пару раз в неделю есть жирную рыбу, не забывать про птицу, бобовые).
Отлично себя зарекомендовали как помощники иммунитета следующие продукты:
Природа — кудесница еще та. Она разделила нас не только на блондинок, брюнеток и шатенок — каждый из нас неповторим, обладает собственными чертами лица, цветом кожи, глаз и индивидуальной непревзойденной красотой. Только одни знают себя и подчеркивают ее. В других ее не видно совсем, так как в одежде и макияже использованы «чужие» цвета.
Чтобы помочь женщинам и показать им путь к настоящей красоте, стилисты изучали натуральный колорит внешности, анализировали цвет кожи, волос, глаз и, основываясь на концепции времен года, выделили четыре цветотипа внешности: Зима, Весна, Лето и Осень. Разграничение основывается на преобладании холодных и теплых тонов в оттенке кожи, цвете волос и глаз. Учитывалась также насыщенность и степень яркости цвета.
Перед тем, как установить свой цветотип, следует определить тип внешности. Для этого изучают натуральный цвет кожи и оттенок волос. Если превалирует голубовато-розовая палитра, то вы — обладатель холодного цветотипа, при преобладании золотисто-персикового — тёплого.
Подарки всегда приятно не только получать, но и дарить. А если вы дарите подарок, сделанный своими руками, то это вдвойне приятно.
Существует большое количество подарков, которые можно сделать своими руками, и многие из них не такие уж и сложные, несмотря на то, что выглядят очень красиво и подарить можно на любой праздник:
День Валентина, 23 февраля, 8 Марта, День Рождения и просто так! :)
Сладкий подарок своими руками
Такому подарку будет рад, как ребенок, так и взрослый. Сделать его не сложно, но восторг именинника обеспечен.
