Чабрец
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).
Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.
Клевер
Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабе
... Читать дальше »
1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.
2. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B
Вам не хватает их, если:
– страдаете бессоницей;
– волосы стали тусклыми;
– появился неприятный запах изо рта;
– часто кружится и болит голова;
&n
... Читать дальше »
Сухофрукты— та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания. Этот пост о том, какие сухофрукты нужно есть при простуде, во время сессии, при беременности, для того, чтобы похудеть и в других случаях.
Сушеный чернослив помогает наладить работу кишечника. Это помогает уменьшить размер живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить. Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах, хотя он довольно калориен. В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, ка
... Читать дальше »
Мы обращаем свое внимание не только на то, что гармонично, идеально в своих пропорциях, при взгляде на которые мы равномерно дышим, находимся в состоянии покоя и тихой радости, но и на то, что заставляет дышать неравномерно, тело трепыхаться, кровь бурлить, сердцебиение учащаться, - так наше тело откликается на визуальные образы, выходящее за рамки идеальных, гармоничных пропорций. Но что есть эти самые "идеальные пропорции"? Почему при взгляде на человека может возникнуть чувство, что ноги коротковаты, а руки длинноваты? Что наш глаз считает гармоничным?
Сон - естественный процесс, при котором человек находится в состоянии минимальной активности мозга и имеет сниженную реакцию на окружающий мир. Можно сказать, что сон является особым состоянием сознания, которое включает в себя несколько стадий, что закономерно повторяются в течение ночи. Появление данных стадий связывают с активностью различных структур головного мозга.
Стадии сна
Существует медленный и быстрый сон. Медленный длится 90 минут и имеет несколько стадий:
1. Первая - дремота, которая может сопровождаться сноподобными галлюцинациями и галлюциногенными мыслями. В данный период снижена активность мышц, могут наблюдаться гипногогические подергивания.
К термину «отрицательная калорийность» большинство специалистов по питанию относятся скептически: любой продукт обладает хотя бы минимальной энергетической ценностью. Исключение — вода, и в стакане, и в литре которой действительно содержится ноль калорий.
Своим названием продукты с «отрицательной» калорийностью обязаны вовсе не диетологии, а скорее арифметике глянцевых журналов, опирающейся на свойство организма тратить энергию на переваривание пищи. Отчасти это действительно так: на усвоение белковых продуктов уходит около 30—40% от их энергетической ценности, жиры таким образом «забирают» 5—10% своей калорийности, а углеводы и того меньше — 4—7%.
Запахи влияют на настроение и здоровье людей. Это проверенный и неопровержимый
факт, установленный учеными.
Издавна тонко чувствующие
натуры ощущают некую внутреннюю связь между такими явлениями, как звук,
цвет, свет, запах, обычный человек, чувствует это
неосознанно….
С незапамятных времен
человечество накопило множество представлений о целебной и магической
силе ароматов, издаваемых разными растениями, о живительном
волшебстве воздействия запахов разнотравья.
Трудно переоценить значение
обоняния в жизни человека — спектр его возможностей необычайно широк, он
простирается от биологической, защитной функции до
разнообразнейших эмоциональных и психологических впечатлений,
небезразличных для общего психофизического самочувствия.
То, что человек воспринимает
запахи посредством именно носа, ни у кого сомнения не вызывает. И если
возможности вкуса у нас ограничены такими ощущениями, как
сладкий, соле
... Читать дальше »
Среди прочих
продуктов, продлевающих молодость и сохраняющих остроту мышления,
эксперты в очередной раз назвали лидером оливковое масло
О пользе
данного продукта уже сказано немало, но ученые и медики открывают все
новые его возможности, являющиеся для человека важными.
Как известно, молодость это не только
красивая упругая кожа. В первую очередь, имеется в виду ясный ум,
хорошая память, отсутствие старческих заболеваний. Эксперты отметили,
что очень низкий уровень старческой деменции наблюдается среди жителей
Средиземноморья. По мнению специалистов, это факт объясняется диетой,
которая распространена среди населения. Многие ученые подтверждают тот
факт, что оливковое масло является настоящим краеугольным камнем
средиземноморской диеты, и влияние данного продукта на качество
деятельности мозга в настоящее время бесценно.
Согласно новейшим исследованиям, на которые ссылается журнал Neuroscience, появились новые ... Читать дальше »
Вчера утром вам хотелось шоколада, а к
вечеру соленых огурцов, да так, что зубы сводило. Сегодня у вас ПМС, и
вы готовы съесть полсупермаркета. В чем причина такого поведения
организма? Ученые утверждают, что такая реакция происходит из-за
нехватки минералов и витамин. Редакция lady.mail.ru узнала у экспертов,
что вы хотите съесть на самом деле, когда хотите чего-нибудь особенного!
Понять, почему вам каждый день хочется
завтракать, обедать и ужинать слабосоленой семгой или красными
помидорами не так-то просто. Даже у врачей на этот счет два абсолютно
разных мнения.
Одни эксперты считают, что этакое поведение
организма не что иное, как психология. «Часто у людей встречается
углеводная зависимость, есть те, которые любят высококалорийную пищу, и
люди, которые обожают сладости, — утверждает врач-диетолог Центра
эстетической медицины «Прима медика» Николай Иванович Сыч. — Существует
также синдром обжорства — это связано с тем, что происходят
повторяющиеся эпизоды резкого переедания. Такие люди очень трудно
контролируют
... Читать дальше »
Сушеный чернослив помогает наладить работу кишечника. Это помогает уменьшить размер живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить. Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах, хотя он довольно калориен. В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, ка
