Хотите знать, сколько суждено прожить вам или вашим далеко не
молодым родителям? Судя по всему, простой, но достаточно точный способ
расчета вероятности долголетия удалось разработать ученым из
университета Питтсбурга (США). Оказывается, надежным индикатором
длительности жизни может служить скорость ходьбы человека! Проанализировав
данные десятка исследований с участием почти 35 000 человек в возрасте
от 65 лет, накопленные за 14 лет, американские ученые пришли к выводу —
высокая скорость передвижения свидетельствует о вероятности долголетия.
Примечательно, что данное наблюдение особенно актуально для старшей
возрастной группы — людей от 75 лет. Важно и то, что прогнозирование
длительности жизни исключительно на основе скорости ходьбы отличается
такой же степенью точности, как и при использовании целого ряда факторов
— возраста, пола, наличия хронических заболеваний или гипертонии,
повышенного индекса массы тела и т.п. «Функциональный статус
ходьбы и ее скорость — важнейшие характеристики состояния здоровья
человека», — утверждает автор исследования Стефани Студенски. По ее
данным, скорость ходьбы менее 2,2 км/ч в пожилом возрасте лишает надежд
на долголетие, а прогулки со скоростью более 3,62 км/ч реально
продлевают жизнь. Вероятность достижения 90-летия
восьмидесятилетним мужчиной, предпочитающим передвигаться со скоростью
1,6 км/ч, составляет всего 10%, а у женщины такого же возраста при
одинаковом стиле ходьбы этот показатель достигает 23%. В среднем
статистические расчеты дают таким мужчинам 4 и 7 лет жизни
соответственно. Но если скорость ходьбы повысить до 5,63 км/ч, то
вероятность дожить до девяноста у 80-летних мужчин и женщин резко
возрастет — до 84 и 86% соответственно. При этом среднестатистический
предполагаемый срок жизни составит 14 и 17 лет. Стефани Студенски
подчеркивает: исследователи вовсе не предлагают пожилым людям переходить
на бег, ведь это не всегда безопасно в почтенном возрасте. Кроме того,
некоторые тихоходы вполне благополучно доживают до глубокой старости.
Ученые советуют выбирать наиболее комфортную скорость ходьбы, а также
рекомендуют обращаться к врачам, поскольку только медики могут выявить и
устранить проблемы со здоровьем, лишающие немолодых людей возможности
ходить нормально.
http://2000.net.ua/
|
