Замечали ли вы, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются
как будто по графику? Наверняка замечали: в данный момент вы просто не
можете встать с дивана - так устали, хотя и выспались, и ничего особо
трудоемкого не делали. А уже через час открывается второе дыхание и вы
готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения действительно наблюдается каждый день
в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных обстоятельств
(например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать
ночью). Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе, и из-за
этого часто употребляем больше кофеина, чем нужно и можно. Итог -
повышенная нервозность и проблемы с сердцем. Но, если не идти наперекор,
заставляя себя работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно
...
Читать дальше »
