Мы не будем рассматривать
никаких психических патологий. В поле внимания будет человек, который
считается здоровым, но, тем не менее, довольно часто страдает от
стрессов и отрицательных эмоций. В каких условиях человек чувствует себя
комфортнее всего? Ведь если мы будем знать, что нужно каждому из нас
для нормального существования в этом мире, то сможем хоть как-то
приблизиться к состоянию гармонии в собственной душе. А при достаточном
усердии и внимании к собственной персоне вполне возможно сделать так,
что это состояние поселится в душе надолго, и вы еще сможете поделиться
им со своими близкими людьми.
Поскольку конечным итогом
высокоразвитой личности является психологическое благополучие, поэтому
для комплексного развития требуется знать основные составляющие
психического здоровья и благополучия. Их всего шесть.
1. Первой и
самой важной составляющей является принятие себя как человека,
достойного уважения. Это центральный признак ментального здоровья
человека.
2. Умение человека поддерживать позитивные, теплые,
доверительные отношения с другими. Люди с такими качествами имеют более
высокий потенциал к любви и дружественным отношениям.
3.
Автономность - это независимость и способность человека регулировать
свое поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны
окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не
придерживаться коллективных верований, предрассудков и страхов.
4.
Экологическое мастерство - способность человека активно выбирать и
создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим
условиям жизни.
5. Наличие цели в жизни - уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение этой цели.
6.
Самосовершенствование - мало достичь тех характеристик, которые были
описаны выше, важно развивать собственный потенциал. Т.е. должна быть
потребность реализации себя и собственных способностей. Важным аспектом
отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию,
является также открытость новому опыту.
По большому счету, психическое здоровье зависит от состояния нашего тела, психики и социального окружения.
Для детей нужны дополнительные условия:
- присутствие родителей;
- внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребенка;
- больше самостоятельности и независимости.
Можно
нарисовать круг, разделить его условно на 6 секторов и оценить каждый
сектор по десятибальной шкале. Так вы наглядно сможете узнать, где
именно и в каком аспекте вашей жизни есть нерешенные проблемы. Останется
только заняться их решением - а если займетесь, решите обязательно.
Здоровья вам!
UNIAN.NET
