Что делать,
если посреди ночи вы проснулись и понимаете — все. Больше ни минуты сна
вам не светит. А на часах — полвторого ночи, в доме тишина, и только
слышно, как тикают часы на кухне. Как заставить себя уснуть? Никак. Если
уж так получилось, не заставляйте себя засыпать. Это гарантированно вам
не поможет. Счет баранов на сотни и другие патентованные способы борьбы
с бессонницей точно так же обречены на провал. Используйте
ночное, самое тихое и спокойное время пользой — обдумайте все то, что
вам не удавалось обдумать в течение этого дня, составьте план действий
на ближайшие дни, прикиньте свои финансовые дела, распланируйте покупки —
да все, что угодно, все те женские заботы, которые нам никак не удается
правильно спланировать и сделать. Будить мужа, чтобы посоветоваться с ним по тому или иному вопросу, не стоит — ему это точно не понравится. Хотя
есть один способ борьбы с бессонницей — попробуйте замерзнуть. Откиньте
одеяло, снимите пижаму. Походите по комнате без одежды и босиком. И ни в
коем случае думайте о
... Читать дальше »
Замечали ли вы, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются
как будто по графику? Наверняка замечали: в данный момент вы просто не
можете встать с дивана - так устали, хотя и выспались, и ничего особо
трудоемкого не делали. А уже через час открывается второе дыхание и вы
готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения действительно наблюдается каждый день
в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных обстоятельств
(например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать
ночью). Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе, и из-за
этого часто употребляем больше кофеина, чем нужно и можно. Итог -
повышенная нервозность и проблемы с сердцем. Но, если не идти наперекор,
заставляя себя работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно
... Читать дальше »
Оказывается, существует связь между тем, какой фрукт является любимым для женщины и ее характером. Ученые обнародовали самые яркие примеры гастрономических предпочтений и женского темперамента.
Так, многие дамы любят яблоки. Психологи считают, что эти женщины –
самые надежные и твердые, однако для них несвойственно отдаваться без
оглядки романтическим чувствам.
Любительница груш имеют шарм и умеют соблазнять. Без внимания мужчин
они чувствуют себя отвратительно. А вот любительницы кисло-сладких
цитрусов – девушки с юмором, довольно умные,
... Читать дальше »
Специалисты утверждают, что аромат может очень многое рассказать о своем обладателе. Он задает настроение, влияет на нашу жизнь. Поэтому, очень важно выбрать правильный аромат и не стать «заложником» собственного запаха. Давайте поговорим о том, какому характеру, какой аромат подойдет.
Цветочные ароматы выбирают женщины легкие в общении, творческие.
Шумным вечеринкам такие дамы предпочитают уютный домашний вечер,
который, однако, благодаря их творческим замыслам, не бывает скучным и
однообразным. Они постоянно что-то коллекционируют, общаются со многими людьми, но близких друзей у них немного. Такая женщина – очень гостеприимная хозяйка.
Древесным ароматам отдают предпочтение изысканные интеллектуалки, отдающие предпочтение классики. Их без преувеличения можно назвать сердцеедками. Однолюбы – это не про них.
Зеленые, лесные ароматы выбирают женщины остроумные, энергичные, способные найти нетривиальный выход даже из самой сложной ситуации. Такая женщина всегда добивается своей цели. Зачастую любительницы такого аром
... Читать дальше »
Сон - это королевская дорога к бессознательному, к нашим скрытым
возможностям, опыту и знаниям рода. Он дает огромный объем информации о
потребностях, желаниях и состоянии человека. Даже положение тела во сне
является отражением представлений спящего о себе и может многое
рассказать о характере человека. По мнению американского психиатра С.
Данкеява, ночью мы без оглядки на общество и приличия принимаем именно
ту позу, которая является для нас самой комфортной.
Положение ног во сне свидетельствует о том, как человек движется по
жизни. Сон с прямыми ногами - активность. Если выпрямлена одна нога,
другая согнута в колене, а ступня иногда подсунута под голень вытянутой
ноги или лежит на ней, - это говорит о двойственности натуры,
колеблющейся между агрессивностью и пассивностью. Консервативные люди, с
осторожностью относящиеся к неизвестному и неожиданному, часто
подсовывают ноги под матрас. Если человек свешивает ноги с края постели,
в этом читает
... Читать дальше »
Где взять энергию, а потом не растратить ее раньше времени?
К энергичным людям относятся по-разному. Излишняя активность способна
вызвать смех и досаду – вспомним профсоюзного лидера из «Служебного
романа». Однако «звезды» искусства или бизнеса, которые черпают силы
словно из воздуха, буквально заражают энергией. И разве жизнерадостные,
пусть взбалмошные барышни не милее вялых писаных красавец? Почему от
одних из нас словно бы бьет током, а рядом с другими клонит в сон?
У каждого человека – свой «источник питания» (вспомним телефоны).
У кого-то – «никелево-кадмиевые» батареи. Такие люди могут тянуть и
тянуть – работать ровно и долго, не отвлекаясь на пустяки. Вынужденные
перерывы только сбивают их с ритма: после выходных им ужасно тяжело
снова вникать в суть, пишет sunhome.ru.
Ежедневное утреннее купание
является одной из прекрасных возможностей для поддержания хорошего
настроения и продления молодости. Но полезно ли для здоровья ежедневно
лежать в горячей воде в течение 30 минут или еще дольше? Конечно же,
нет. Это действует не возбуждающе, а наоборот, усыпляюще.
Горячую ванну (температура воды около 38—39°),
предварительно заручившись разрешением врача, следует принимать раз в
неделю и только на ночь, когда человек чувствует себя усталым, чтобы
сразу лечь спать.
Температура воды во время ежедневной ванны не должна
превышать 35—37
... Читать дальше »
Врачи из Лейденского университета (Нидерланды) утверждают, что алкоголь
помогает избежать различных болезней суставов. Они сделали об этом
обширный доклад на ежегодном Конгрессе Европейской лиги по ревматизму,
который состоялся 16 июня в Риме.
Специалисты из Лейденского
университета изучили истории болезней более 1700 человек с такими
заболеваниями суставов как ревматоидный артрит, остеоартроз,
спондилоартропатия и пр. В ходе исследования ученые обнаружили, что
ежедневное употребление небольших доз алкоголя (речь идет о 50-70
граммах чистого спирта, что составляет примерно 2,5 - 3 бокала вина)
оказалось хорошей профилактикой различных видов артритов. В то же время,
по словам голландских медиков, злоупотребление спиртными напитками
существенно повышает риск развития болезней суставов.
Следует
отметить, что в последнее время появилось немало данных,
свидетельствующих о пользе умеренного употребления алкоголя для
здоровья. Так, алкоголь оказывает существенную помощь в профилактике
с
... Читать дальше »
Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев в период
эпидемии острых респираторные заболеваний. Был найден один из самых
эффективных способов профилактики простуды.
В ходе исследований было доказано, что специи предотвращают
развитие простудных заболеваний. А тем, кто уже успел заболеть, специи
помогают быстрее выздороветь. Наиболее полезна в этом плане карри.
В течение трех месяцев дважды в неделю мужчины и женщины
употребляли блюда, обильно приправленные карри. Стоит отметить, что
эксперимент проходил в период повышенной заболеваемости гриппом и
простудой. Тем не менее, те, кто употреблял карри, не заболел, отмечает
Web MD.
Мы все знаем, что в официальной медицине принято лечить грипп или
простуду противовирусными, жаропонижающими и другими лекарственными
препаратами. Но в народе есть масса необычных рецептов, с помощью
которых тоже успешно лечат эти недомогания. Мы собрали самые интересные и
порой экстремальные рецепты и попросили Инну Клименко, к. м. н.,
врача-фтизиатра, заместителя главного врача Киевского городского
центрального противотуберкулезного диспансера, оценить эффективность
каждого из них.
1. При первых симптомах простуды или гриппа
очистите небольшую луковицу, натрите ее на терке, выложите на слой
бинта. Этот компресс положите на крылья носа на 10 минут. Повторяйте эту
процедуру три раза в сутки. Крылья носа надо предварительно смазать
растительным маслом.
Комментарий врача: Средство
вполне действенное, ведь лук обладает ярко выраженным
противовоспалительным эффектом и является сильным антиоксидантом, а
выделяемые из него фитонциды имеют антибактериальное действие. Также лук
обладает раздражающим действием, поэтому смазывание крыльев носа
растительным маслом имеет смысл. Кроме этого, можно закапывать сок лука в
нос, однако опять же не в
... Читать дальше »
