Ученые утверждают, что плитка шоколада
в неделю и приготовленный из него напиток в среднем продлевают жизнь на
год и омолаживают организм. Почему? Прежде всего, благодаря
содержащимся в шоколаде природным антиоксидантам – катехинам, которые защищают клетки от свободных радикалов, предупреждают развитие злокачественных опухолей и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Полезные свойства шоколада
«ШОКОЛАД спасает от инфаркта и инсульта», - к такому
выводу пришел американский профессор Карл Кин. Регулярное потребление
этого лакомства норм
... Читать дальше »
Утверждение Луи Пастера о том, что вино - самый здоровый и самый полезный напиток, получило в последнее
время новое и повсеместное научное подтверждение. Так английские исследователи пришли к заключению, что
выпивать ежедневно до трёх стаканов красного вина однозначно на пользу здоровью. Проведённые ими лабораторные
исследования показали, что такое количество красного вина увеличивает уровень содержания антиокисляющих
веществ в крови. Поэтому ежедневное употребление во время еды около полулитра сухого вина мужчинам и трети
литра женщинам помогает предотвратить развитие атеросклероза.
Вывод датских учёных более категоричен: чем больше человек употребляет хорошего натурального виноградного
вина, тем дольше он живёт. Американцы, ранее скептически настроенные к подобным исследованиям, сегодня
признали их важность и рекомендуют для мужчин 300 г и дл
... Читать дальше »
ЧТО ЕСТЬ? Морепродукты, орехи и семена, цельнозерновой хлеб, цельные крупы, печень, дрожжи.
ПОЧЕМУ?
В этих продуктах содержатся витамины группы В. Они ответственны за
выработку энергии. Улучшают память, снижают агрессию, уменьшают боли
неврологического характера (например, мигрень).
ИМЕЙ В ВИДУ.
Витамины группы В работают на полную мощность, только когда поступают в
организм вместе. Принцип получения максимума витаминов из пищи простой -
минимальная тепловая обработка.
Морепродукты и морские
водоросли содержат йод, необходимый для нормальной функции щитовидной
железы. Из-за нехватки йода снижается выработка гормонов щитов
... Читать дальше »
Что делать,
если посреди ночи вы проснулись и понимаете — все. Больше ни минуты сна
вам не светит. А на часах — полвторого ночи, в доме тишина, и только
слышно, как тикают часы на кухне. Как заставить себя уснуть? Никак. Если
уж так получилось, не заставляйте себя засыпать. Это гарантированно вам
не поможет. Счет баранов на сотни и другие патентованные способы борьбы
с бессонницей точно так же обречены на провал. Используйте
ночное, самое тихое и спокойное время пользой — обдумайте все то, что
вам не удавалось обдумать в течение этого дня, составьте план действий
на ближайшие дни, прикиньте свои финансовые дела, распланируйте покупки —
да все, что угодно, все те женские заботы, которые нам никак не удается
правильно спланировать и сделать. Будить мужа, чтобы посоветоваться с ним по тому или иному вопросу, не стоит — ему это точно не понравится. Хотя
есть один способ борьбы с бессонницей — попробуйте замерзнуть. Откиньте
одеяло, снимите пижаму. Походите по комнате без одежды и босиком. И ни в
коем случае думайте о
... Читать дальше »
Замечали ли вы, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются
как будто по графику? Наверняка замечали: в данный момент вы просто не
можете встать с дивана - так устали, хотя и выспались, и ничего особо
трудоемкого не делали. А уже через час открывается второе дыхание и вы
готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения действительно наблюдается каждый день
в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных обстоятельств
(например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать
ночью). Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе, и из-за
этого часто употребляем больше кофеина, чем нужно и можно. Итог -
повышенная нервозность и проблемы с сердцем. Но, если не идти наперекор,
заставляя себя работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно
... Читать дальше »
Оказывается, существует связь между тем, какой фрукт является любимым для женщины и ее характером. Ученые обнародовали самые яркие примеры гастрономических предпочтений и женского темперамента.
Так, многие дамы любят яблоки. Психологи считают, что эти женщины –
самые надежные и твердые, однако для них несвойственно отдаваться без
оглядки романтическим чувствам.
Любительница груш имеют шарм и умеют соблазнять. Без внимания мужчин
они чувствуют себя отвратительно. А вот любительницы кисло-сладких
цитрусов – девушки с юмором, довольно умные,
... Читать дальше »
Специалисты утверждают, что аромат может очень многое рассказать о своем обладателе. Он задает настроение, влияет на нашу жизнь. Поэтому, очень важно выбрать правильный аромат и не стать «заложником» собственного запаха. Давайте поговорим о том, какому характеру, какой аромат подойдет.
Цветочные ароматы выбирают женщины легкие в общении, творческие.
Шумным вечеринкам такие дамы предпочитают уютный домашний вечер,
который, однако, благодаря их творческим замыслам, не бывает скучным и
однообразным. Они постоянно что-то коллекционируют, общаются со многими людьми, но близких друзей у них немного. Такая женщина – очень гостеприимная хозяйка.
Древесным ароматам отдают предпочтение изысканные интеллектуалки, отдающие предпочтение классики. Их без преувеличения можно назвать сердцеедками. Однолюбы – это не про них.
Зеленые, лесные ароматы выбирают женщины остроумные, энергичные, способные найти нетривиальный выход даже из самой сложной ситуации. Такая женщина всегда добивается своей цели. Зачастую любительницы такого аром
... Читать дальше »
Сон - это королевская дорога к бессознательному, к нашим скрытым
возможностям, опыту и знаниям рода. Он дает огромный объем информации о
потребностях, желаниях и состоянии человека. Даже положение тела во сне
является отражением представлений спящего о себе и может многое
рассказать о характере человека. По мнению американского психиатра С.
Данкеява, ночью мы без оглядки на общество и приличия принимаем именно
ту позу, которая является для нас самой комфортной.
Положение ног во сне свидетельствует о том, как человек движется по
жизни. Сон с прямыми ногами - активность. Если выпрямлена одна нога,
другая согнута в колене, а ступня иногда подсунута под голень вытянутой
ноги или лежит на ней, - это говорит о двойственности натуры,
колеблющейся между агрессивностью и пассивностью. Консервативные люди, с
осторожностью относящиеся к неизвестному и неожиданному, часто
подсовывают ноги под матрас. Если человек свешивает ноги с края постели,
в этом читает
... Читать дальше »
Где взять энергию, а потом не растратить ее раньше времени?
К энергичным людям относятся по-разному. Излишняя активность способна
вызвать смех и досаду – вспомним профсоюзного лидера из «Служебного
романа». Однако «звезды» искусства или бизнеса, которые черпают силы
словно из воздуха, буквально заражают энергией. И разве жизнерадостные,
пусть взбалмошные барышни не милее вялых писаных красавец? Почему от
одних из нас словно бы бьет током, а рядом с другими клонит в сон?
У каждого человека – свой «источник питания» (вспомним телефоны).
У кого-то – «никелево-кадмиевые» батареи. Такие люди могут тянуть и
тянуть – работать ровно и долго, не отвлекаясь на пустяки. Вынужденные
перерывы только сбивают их с ритма: после выходных им ужасно тяжело
снова вникать в суть, пишет sunhome.ru.
Ежедневное утреннее купание
является одной из прекрасных возможностей для поддержания хорошего
настроения и продления молодости. Но полезно ли для здоровья ежедневно
лежать в горячей воде в течение 30 минут или еще дольше? Конечно же,
нет. Это действует не возбуждающе, а наоборот, усыпляюще.
Горячую ванну (температура воды около 38—39°),
предварительно заручившись разрешением врача, следует принимать раз в
неделю и только на ночь, когда человек чувствует себя усталым, чтобы
сразу лечь спать.
Температура воды во время ежедневной ванны не должна
превышать 35—37
... Читать дальше »
